نقد و بررسی سوپر وی کارن
سوپر وی کارن | ترکیبی منحصر‌به‌فرد از گینر و پروتئین برای افزایش حجم و ریکاوری سریع
پودر سوپر وی کارن محصولی از شرکت داروسازی حیاتی کارن است که با ترکیبی تقریباً برابر از پروتئین و کربوهیدرات (نسبت حدود ۱:۱) طراحی شده و در گروه گینرها قرار می‌گیرد. این محصول مناسب ورزشکارانی است که هدفشان افزایش حجم عضلانی همراه با ریکاوری سریع پس از تمرین است
ترکیبات کلیدی
پروتئین وی کنسانتره + شیر + کازئین + آلبومین: تأمین آمینو اسیدهای ضروری و BCAA برای حمایت از رشد عضله و جلوگیری از تحلیل عضلانی
کربوهیدرات (مالتودکسترین و دکستروز): برای کمک به بازسازی ذخایر گلیکوژن و افزایش انرژی
گلوتامین (۱–۲ گرم در هر پیمانه؛ کل ۵ گرم): کاهش درد عضلانی، تأمین آمینواسید ضروری برای ریکاوری
مجموعه ویتامینی (۱۲ نوع ویتامین + کلسیم، فولیک‌اسید، بیوتین): حمایت از سیستم ایمنی، سلامت عمومی و بهبود متابولیسم
فواید و مزایا
افزایش حجم عضلانی سریع و سالم – تأمین پروتئین و کالری به‌طور همزمان برای رشد مؤثر عضله
تأمین انرژی برای تمرینات سنگین – کربوهیدرات کافی برای جلوگیری از خستگی و حفظ شدت تمرین
ریکاوری سریع و جامع – گلوتامین و ویتامین‌ها، فرایند ترمیم عضلات را تسریع می‌کنند
پشتیبانی از سیستم ایمنی – ترکیب پروتئین و ویتامین‌ها در حین برنامه تمرینی فشرده
فرمول بدون گلوتن و قابل مصرف برای حساسین
تنوع طعمی (شکلاتی – موزی) – افزایش جذابیت مصرف برای پایبندی به مکمل‌سازی
نحوه مصرف
روز تمرینی:
۲–۳ پیمانه (۷۰–۱۰۵ گرم) ۲–۳ ساعت پیش از تمرین برای تأمین انرژی
۱–۲ پیمانه (۳۵–۷۰ گرم) ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت پس از تمرین برای ریکاوری
روز بدون تمرین:
۱–۲ پیمانه یک ساعت بعد از ناهار یا شام برای نگهداری عضله و حفظ متابولیسم
نکته: نوشیدنی را در ۲۰۰–۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر سرد حل کرده و بلافاصله مصرف کنید تا گلوتامین از بین نرود .
هشدارها و موارد منع مصرف
افراد دارای فنیل‌کتونوری مجاز به مصرف نیستند
بیماران کلیوی یا مصرف‌کنندگان دارو باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایند
منع مصرف برای زنان باردار/شیرده و افراد زیر ۱۸ سال بدون مشاوره پزشک
نوشیدن مایعات کافی ضروری است تا محصولات متابولیک پروتئین دفع گردد
از ترکیب با مایعات داغ خودداری شود
سوالات متداول
۱. سوپر وی چه تفاوتی با گلدن وی دارد؟
سوپر وی گینری است نسبتاً کالری‌دار (نسبت ۱:۱)، که برای حجم عضلانی و انرژی تمرینی طراحی شده؛ در حالی گلدن وی کمتر کربوهیدرات دارد و برای دوران کات مناسب‌تر است .
۲. آیا برای افزایش وزن مفید است؟
بله؛ تأمین همزمان پروتئین، کربوهیدرات و کالری به طور مؤثر در افزایش وزن عضلانی کمک می‌کند .
۳. آیا برای روزهای بدون تمرین هم مصرف دارد؟
بله؛ برای حفظ حجم عضلانی و جلوگیری از افت متابولیک، مصرف ۱–۲ پیمانه بعد از غذا توصیه می‌شود .
۴. هر پیمانه چقدر کالری دارد؟
هر پیمانه ۳۵ گرمی حدود ۱۵۵ کالری، ۱۴.۵ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات، ۲.۵ گرم چربی و ۱ گرم گلوتامین دارد
از 0 رای