نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات 330 گرم لوکس ساپلیمنت
در حوزه تغذیه ورزشی، مکملهای کراتین، همانند کراتین لوکس (کرالوکس)، به دلیل اثربخشی خود در افزایش عملکرد ورزشی برجسته شدهاند. هر وعده مکمل کراتین لوکس حاوی حداکثر 5000 میلیگرم کراتین است که برای جذب سریع و تأثیر فوری طراحی شده است.اما نقش کراتین به تولید انرژی محدود نمیشود. کراتین به سنتز پروتئین و حفظ بافت عضلانی بدون چربی کمک میکند. این عملکرد کراتین بهویژه برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش توده عضلانی و قدرت هستند و همچنین برای افراد مسن که در معرض آتروفی عضلانی هستند مفید است. کراتین همچنین اثرات محافظتکننده عصبی دارد و در بهبود عملکردهای شناختی از جمله حافظه و تمرکز مؤثر است.
ویژگیها و مزایا
مکمل ورزشی مناسب برای ورزشکاران
کراتین به فرم مونوهیدرات
کمک به افزایش حجم عضلات
مناسب برای مصرف در دوران حجم
تسریع ورند عضله سازی
تسریع ریکاوری بعد از تمرین
نحوه مصرف
طریقه مصرف پودر کراتین بدین صورت است که باید در دو مرحله ی بارگیری و نگهداری آماده شود. در مرحله ی بارگیری پودر کراتین، 5 گرم از این محصول را با 150 میلی لیتر آب مخلوط کنید و 4 بار در روز از آن استفاده کنید. این مرحله یک هفته طول می کشد. نوشیدن مایعات به همراه ورزش کافی باعث می شود تا مصرف کراتین اثر بهتری را از خود نشان دهد.
در مرحله ی نگهداری نیز که ممکن است تا 6 ماه طول بکشد، باید ورزشکار روزانه 2 تا 5 گرم از پودر کراتین را به همراه مقداری کربوهیدرات مصرف کند. در این صورت جذب آن سریع تر و بهتر صورت می گیرد. زمان نگهداری در افراد مختلف متفاوت است؛ اما به طور معمول 2 هفته مصرف زمان لازم است تا اثر آن مشاهده شود.
هشدارها و موارد منع مصرف
مکمل را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید.
مصرف مکمل برای افراد بهتر است با تائید و مشاوره پزشک انجام گیرد.
زنان باردار و شیرده از این محصول با تجویز پزشک استفاده کنند.

- تاریخ انقضا بیش از ۱ سال
- جنسیت مصرف عمومی
- نوع محصول پودر
- مقدار ۳۳۰ گرم
- شرکت تولید کننده پارسیان کُر پروتئین دارو
- کشور تولید کننده ایران