نقد و بررسی کراتین مکس ماسل

کراتین مکس ماسل نوعی مکمل ورزشی پیشرفته‌ای است که به طور ویژه برای افرادی طراحی شده است که به دنبال ارتقاء عملکرد ورزشی و افزایش حجم عضلات خود هستند. این محصول حاوی کراتین مونوهیدرات است، ترکیبی از اسیدهای آمینه که به طور طبیعی در بدن یافت می‌شود و نقش کلیدی در تولید انرژی سلولی دارد. این مکمل به منظور افزایش قدرت، استقامت و عملکرد ورزشی طراحی شده است. استفاده از کراتین مونوهیدرات باعث افزایش تولید ATP می‌شود که منبع اصلی انرژی برای عضلات است و می‌تواند بهبود قدرت ورزشی را به دنبال داشته باشد. به طور کلی، کراتین مکس ماسل می‌تواند به افرادی که به دنبال افزایش عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خستگی عضلانی هستند، کمک کند.

ویژگیها و مزایا

مکمل ورزشی مناسب برای ورزشکاران

کراتین به فرم مونوهیدرات

کمک به افزایش حجم عضلات

مناسب برای مصرف در دوران حجم

تسریع ورند عضله سازی

تسریع ریکاوری بعد از تمرین

نحوه مصرف

طریقه مصرف پودر کراتین بدین صورت است که باید در دو مرحله ی بارگیری و نگهداری آماده شود. در مرحله ی بارگیری پودر کراتین، 5 گرم از این محصول را با 150 میلی لیتر آب مخلوط کنید و 4 بار در روز از آن استفاده کنید. این مرحله یک هفته طول می کشد. نوشیدن مایعات به همراه ورزش کافی باعث می شود تا مصرف کراتین اثر بهتری را از خود نشان دهد.
در مرحله ی نگهداری نیز که ممکن است تا 6 ماه طول بکشد، باید ورزشکار روزانه 2 تا 5 گرم از پودر کراتین را به همراه مقداری کربوهیدرات مصرف کند. در این صورت جذب آن سریع تر و بهتر صورت می گیرد. زمان نگهداری در افراد مختلف متفاوت است؛ اما به طور معمول 2 هفته مصرف زمان لازم است تا اثر آن مشاهده شود.

هشدارها و موارد منع مصرف

مکمل را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید.
 مصرف مکمل برای افراد بهتر است با تائید و مشاوره پزشک انجام گیرد.
 زنان باردار و شیرده از این محصول با تجویز پزشک استفاده کنند.